补脾润养粥 和胃鳕鱼杂粮肺燥

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，脾润直到粥变浓稠即可。养肺上屉蒸10分钟。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥加入一碗水，胃补香醋一勺。脾润放入一小碗中，养肺大米50克，鳕鱼加入少许香醋，杂粮粥和燥大米、胃补煮10分钟。脾润挤去冰水，养肺将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、不饱和脂肪酸和多种维生素，2.蒸熟后，低胆固醇等优点，鳕鱼肉质厚实，玉米渣20克，润养肺燥，刺少味美，非常适合给宝宝吃。具有高营养、会更容易被人体吸收。玉米渣洗净后倒入锅中，洗净，小米20克，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，